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ハーモニーバドの会【提案】 飯島 投稿日：2012年01月31日 16:26 
| ハーモニーバドの会は、大体 下記のような スケジュールで 練習しています。 9：00～9：30 コート準備→準備体操→ランニング 9：30～9：40 素振り（オーバー、サイド、バック） 軽めのフットワーク 9：40～10：00 基礎打ち（クリア、ドライブ、ドロップ、ヘアピン） 10：00～10：30 その日の特別メニュー 10：30～11：45 ダブルスの試合練習 11：45～12：00 片付け・整理体操 【提案】 練習バランス（時間配分も含めて）が まとまっていて良いのですが、課題がみえずらくなってしまっています。 かたよった練習時間を（重点練習）作ってもよいのかなぁと思っています。 ※１回だけではなく 月間（または数ヶ月）で重点的に強化したい部分の練習 （例1）クリア（直線・クロス）をエンドラインまで飛ばす練習 （例2）ラケットを持たずに、足の動き（フットワーク）をマスターする練習 （例3）シングル（半面）5点勝ち残りゲーム、またはクロス （半面）で勝ち残りゲーム。個々のレベルのアップも狙えます。 ※何回 勝ったら、抜けてもらう等 ルールは必要 です。 次に、年間を通しての強化目標（アンケート）みたいなものが各自あるとよいと思います。サポートも、希望に沿う形で支援できたら・・・。目標がわからない方も 当然 いらっしゃると思います。サポートと一緒に 無理のない目標設定を考えることも必要かなぁと思います。 練習前後に、今回・次回の練習スケジュールについて話し合いができるとよいと思います。 ※練習日誌をつけたら いいかもしれませんね。 メモ程度でも かまわないと思います。 ≪みなさんの ご意見お待ちしております≫ |
ハーモニーバドの会【再提案】 飯島 投稿日：2012年02月01日 13:00
| 現状の練習メニューが よくできているので 提案することが少ないのですが、メニューを そのままにした場合、次のような提案をしていきたいと 思います。 ①素振りの時は、サポーターが、巡回して、指導。 ②基礎打ち・ダブルス練習試合では、各コート 指導するリーダー（一緒に打たないで） が必要。 ③障害者や高齢者でも 一人で 試合をすすめることができる コートには サポーターは入らず リーダーを除いて 自分達で 進める。まだ、初心者やラケットにシャトルが十分にあたらない・ 試合を進められないコートに手厚くサポーターの人数を増やす。 ※サポートの人数が少なければ できませんが、 安全性もふまえて、各コート、練習リーダーをつけて 年間とおして 指導していく方が 一貫性もあって 参加されている方も 惑わないと思います。 各コート一緒のことをやるので、問題はないと思いますが いかがでしょう？ |